Le Restorative Yoga est un yoga très doux, passif et accessible à tous.  Ce type de yoga se pratique à l'aide de supports pour permettre au corps et au mental de se relâcher complètement et de récupérer en profondeur.  Les piliers du yoga restaurateur sont l'immobilité, la chaleur, le temps, l'obscurité et le silence qui nous permettent de créer un cocon douillet et sécurisant.

Grâce à cette pratique, on se connecte à nouveau à nos ressentis et on apprend à débrancher le pilote automatique.

En écoutant davantage le corps, on prévient l'épuisement, on réduit les risques de stress chronique et on renforce le système immunitaire en prenant soin de nos organes dans chaque posture.